ChiRunning | Danny Dreyer, Katherine Dreyer

Tausende von Menschen laufen heute verletzungs- und schmerzfrei mit der ChiRunning-Methode. Die englische Ausgabe ist vollständig aktualisiert mit brandneuen Erkenntnissen und Trainingstechniken von einem der führenden Verfechter des Laufsports.

Danny Dreyer lehrt uns, wie wir Verletzungen heilen und vorbeugen können und wie wir schneller und länger mit viel weniger Anstrengung laufen können, unabhängig von Alter und Fitnesslevel.

Das Buch enthält ein bahnbrechendes Programm, das sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Läufern Sicherheit und Spaß am Laufen vermittelt und gleichzeitig Leistungssportlern die Herausforderungen bietet, die sie suchen.

ChiRunning nutzt die tiefen Kraftreserven der Muskeln, ähnlich wie bei Yoga, Pilates und - wie in diesem Fall - Taichi.

-machen Sie Knieverletzungen und Schienbeinschienen zu einer Stadt in Russland-
Entdecken Sie die natürliche Effektivität der Mittelfußlandung-
Verringern Sie Ihr Verletzungsrisiko drastisch-
Transformieren Sie Ihr Laufen mit unserem neuen 10-Schritte-TrainingsprogrammChiRunning

gibt Ihnen wertvolle Einblicke und verwandelt Ihr Laufen von einem risikoreichen Sport in ein körperfreundliches Fitnessphänomen.